5 Simple Statements About हरी पत्तेदार वास्तव सब्जियां खाने के फायदे Explained

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धनिया के फायदे और औषधीय गुण : wellbeing benefits of hara dhaniya in hindi

सब्ज़ियों का हमारे स्वस्थ जीवन में बहुत बड़ा योगदान है। सब्ज़ियों के नियमित सेवन से हमारा स्वास्थ्य तथा शरीर की आंतरिक प्रणाली मज़बूत होती है। सब्ज़ियों के उचित सेवन से हमारी पाचन शक्ति बढ़ती है। सब्ज़ियों के नियमित सेवन से हम कैंसर, हृदय रोग, हीट स्ट्रोक एवं हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) जैसी बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है। सब्ज़ियों से हमे पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन तथा खनिज मिलते हैं।

श्वेत प्रदर में चौलाई की जड़ रसौंत, तवाखीर, पांच ग्राम चावलों के धोवन के साथ पीने से लाभ होगा।

Swiss chard is commonly used in Mediterranean cooking. The leaves have an earthy, bitter flavor when Uncooked; cooked, they've got a delicate, sweet style similar to spinach.

हरी, पत्तेदार सब्जी का यह फायदा आपको जरूर पता होगा। किसी भी चौथी या पांचवी कक्षा के विद्यार्थी को भी पूछेंगे तो वो आपको बता देगा कि हरी सब्जियां आँखों के लिए एक आवश्यक खुराक है। इनमें होता है विटामिन ए जो आपकी दृष्टि शक्ति को बनाये रखने के लिए जरूरी है।

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अगर कोई टाइप २ डायबिटीज से ग्रसित है, तो उसके लिए हरी सब्जियां काफी फायदेमंद होती हैं क्योंकि इनमें मैग्नीशियम तो है ही, साथ में कार्बोहायड्रेट कम होता है।

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कब्ज की शिकायत में चौलाई का साग खाने से दस्त साफ एवं खुलकर आता है।

मेथी का एक और गुण यह है कि वह प्लेटलेट्स के एकत्रीकरण को होने से रोकता है। जिसके कारण असामान्य रूप से रक्त के थक्के नहीं जमते और हृदयाघात का खतरा घट जाता है।

पत्तियों की सब्जियों में पालक सबसे ज्यादा उपयोगी तथा सबसे ज्यादा प्रचलित सब्जी है। पालक में चूना, सोडियम, क्लोरिन, फास्फोरस, लोहा, विटामिन ए, बी, सी, ई, प्रोटीन आदि तत्व पाए जाते हैं। जिससे पालक के औषधीय गुणों का अनुमान लगाया जा सकता है।

मासिक धर्म न आने पर या कम होने पर पुदीना के काढ़े में गुड़ एवं चुटकी भर हींग डालकर पीने से लाभ होता है।

And one particular research even confirmed that growing your ingestion of green leafy vegetables may perhaps Increase the success of omega-3 health supplements in specific populations, although researchers acknowledged that extra analysis is required to confirm the benefit.

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